keskiviikko 19. helmikuuta 2014

Leiri Kisakeskuksessa

Perjantaina 24.1 lähdimme molempien Kolibri-joukkueiden ja Belissian kanssa yhteisellä bussilla kohti Kisakeskusta, jonne matka Akatemian talolta sujui oikein hyvin.
Heti kun tulimme perille, niin kävimme syömässä, jonka jälkeen aloitimme treenaamisen. Teimme Kolibrien ja Belissian kanssa yhteisen alkulämpän, jonka jälkeen aloitimme ohjelman hiomisen ja teimme liikkuvuustestit.

Lauantainkin treenipäivä alkoi yhteisellä alkulämpällä. Sen jälkeen siirryimme hiomaan ohjelman taito-osia, jotka videoimme myöhemmin tehtyä videoanalyysiä varten. Lisäksi teimme paljon kokonaisia, ja ohjelmakin muuttui jonkin verran.
Illalla kaikki joukkueet esittivät pätkän ohjelmastaan toisille, jonka jälkeen kävimme saunassa ja menimme nukkumaan.

Sunnuntaina lähdimme lenkille jo ihan aamusta. Saimme myös tehdä oman loppuverkkatanssin, josta tulikin aika hieno!
Lopulta saimmme tehtyä ohjelman alku- ja loppuasennot, ja pääsimme esittämään kokonaan valmiin ohjelman muille leirinäytöksessä!
Sen jälkeen Saara veti vielä kaikille joukkuieille yhteisen loppuverkan, jonka jälkeen lähdimme kotiin. :)
Kiitos kaikille joukkueille ja valmentajille mukavasta leiristä!







torstai 13. helmikuuta 2014

Kummitreenit

Moi!

Muutama viikko taaksepäin meillä oli kummitreenit kummijoukkueemme Avenan kanssa.
Aloitimme treenit Avenan alkulämpällä ja jatkoimme sitten meidän liikkuvuusosiolla.
Yhdessä molempien joukkueiden kanssa autoimme toinen toisiamme uusissa liikkeissä.
Lopuksi vielä esitimme ohjelmamme muutamaan kertaan ja teimme yhdessä loppuverkan. :)











:)