Kisakeskus

Moikka! Viikko sitten oltiin Kisakeskuksessa ohjelmaleirin parissa. Kisakeskuksessa tuli paljon tehtyä ja hiottua ohjelmaa. Leirille lähdettiin perjantaina ja kotiin palattiin sunnuntaina. :)

Ikäkausiringin leiri

Moikka!

Lähdettiin perjantai aamulla tuttuun tapaan Akatemiatalon luota kohti Lohjan Kisakalliota.
Saavuttuamme Kisakallioon veimme tavarat pukkariin, kun ei vielä saatu huoneita.
Leirin aloitus aloitettiin yhdessä kaikkien joukkueiden kanssa, johon sisältyi perustreeniä. Leirinaloituksen jälkeen meillä oli vuorossa tehokasta kehonhallintaa, josta saimme todella hyviä vinkkejä.
Ennen päivällistä, oli meillä vielä ohjelmassa tasapainoja. Päivällisen jälkeen tytöillä oli vuorossa kasvaurheilijaksi testit, josta mentiin sitten uimaan järveen. Päivän päätteeksi oli vielä iltapalan aika ja sitten nukkumaan.
Aamulla heräiltiin puoli 7 aikaan, josta suunnattiin aamupalalle. Meillä oli päivän aikana ohjelmassa perustreeniä, jalkatekniikkaa, kestävyysharjoittelua, liikkuvuutta ja vielä yhdessä muiden joukkueiden kanssa illaviettoa. Päivä oli pitkä, jolloin väsyneinä mentiin nukkumaan.
Sunnuntaina herätyskello soi tunnin myöhemmin eli puoli kahdeksalta. Päivä alkoi perustreenillä ulkona. Perustreenistä siirryttiin lihasvoimaan. Lounaan jälkeen meillä oli fysiikkaharjoitusta Suomeen muuttaneen Sergion kanssa. Tunti oli erittäin tehokas ja tytöille varmasti mieluinen. Päivällisen jälkeen oli vielä lopuksi kehonhallintaa.
Maanantaina, leirin viimeisenä päivänä oli meillä ohjelmassa akrobatiaa, hyppytekniikkaa, nopeutta ja ketteryyttä, fysiikkaharjoitusta ja viimeisenä perustreeniä. Leirin lopetuksen aikana saivat tytöt mennä vielä uimaan. :) Leiri oli kaikinpuolin tehokas ja mukava. Kiitos kaikille mukanaolijoille! :)

tunnelmia kasvaurheilijaksi testien jälkeen :D